Pacar baru Jisoo Blackpink, Ahn Bo Hyun viral di internet begitu diketahui memenangkan hati sang superstar. Idola layar kaca, bintang Itaewon Class ini, tak hanya dikenal lewat aktingnya, tapi juga tampilan fisiknya, yang HOT!
Fisik Bo Hyun tak jadi dalam semalam. Semua berkat kegigihan dan konsistensinya nge-gym. Dia sangat mendedikasikan dirinya pada kegiatan fitnes.
Tidak hanya mencintai fitnes dan rutin melakukannya, Bo Hyun juga kerap kali melakukan adegan-adegan aksi tanpa stuntman. Dia melakukannya sendiri. Hidup sehat dan disiplin, berikut ini latihan rutin yang dilakukan Bo Hyun.
Burpees
Burpees adalah salah satu latihan yang menantang, khususnya saat kita memulai perjalanan fitness kita. Latihan ini mentargetkan beberapa bagian otot di tubuh, membantu kekuatan tubuh dan membakar kalori. Burpees merupalan latihan gabungan, dari jump squat, push up, dan vertical jump dalam hitungan sequence.
Ini latihan olah tubuh yang total. Membantu membuat otot lengan kuat, perut, otot paha dan betis. Merupakan latihan intensitas tinggi.
Squats
Squats adalah cara terbaik membakar kalori. Dengan target pembentukan otot kaki, punggung bawah serta otot perut, squats melatih keseimbangan tubuh dan memperbaiki postur tubuh.
Ahn Bo Hyun, melakukan pilihan kombinasi squat reguler dan sumo squat.
Lunges
Latihan lainnya yang dilakukan Bo Hyun untuk memperkuat otot tubuh bagian bawah adalah lunges. Menguatkan, membangun, dan membentuk pinggang, bokong, hingga betis. Ini latihan yang dapat merancang bokong impian.
Arm Walking
Bosan dengan rutinitas jalan kaki? Kini saatnya mengubah rutinitas dengan melakukan gerakan lengan. Arm walking ada beberapa teknik, di antaranya gerakan meninju, intens dan berulang-ulang. Memutar-mutar lengan, atau melakukan kombinasi gerakan tangan saat treadmil. Gerakan ini akan melatih otot bisep.