Pendengaran kita akan berkurang kemampuannya seiring dengan pertambahan usia, apalagi jika kita sering mendengarkan musik dengan suara keras, menggunakan headphone terlalu sering, atau bekerja di tempat-tempat dengan volume suara tinggi seperti di lokasi konstruksi, pabrik dan sebagainya.
Untuk menghindari kerusakan pada gendang telinga yang mengganggu fungsi pendengaran, simak yuk 4 caranya berikut ini!
- Menghindari suara keras dan berisik
Hindari suara keras dan berisik! Jika kamu harus mengencangkan suara saat berbicara dengan orang lain, sulit untuk mendengar apa yang dikatakan lawan bicara, bahkan mengalami rasa sakit yang menusuk atau telinga berdenging, berarti kamu ada di lingkungan dengan volume suara yang keras.
Hindari tempat-tempat seperti ini jika kamu ingin kemampuan pendengaran kamu tetap terjaga dengan baik
- Kecilkan volume ketika mendengarkan musik
Untuk menjaga pendengaran kamu, hindari mendengarkan musik dengan volume kencang. Hindari memutar volume lebih dari 60% dari volume maksimum yang ditetapkan alat pemutar musik kamu (radio, handphone dan sebagainya).
Jangan sering-sering menggunakan headphone. Gunakan headphone maksimal 1 jam setiap kalinya, dan berhenti selama sekitar 10 menit untuk memberi kesempatan gendang telinga kita untuk beristirahat dan mengurangi kemungkinan infeksi.
- Lindungi telinga dari suara keras
Pastinya sesekali kamu menghadiri konser, acara olahraga, mengunjungi restoran yang menyuguhkan live music dan sebagainya.
Ketika kamu mengunjungi tempat atau acara tersebut, pastikan untuk melindungi telinga kamu dari suara-suara keras, dengan cara duduk sejauh mungkin dari loud speaker, menggunakan alat pelindung telinga dan sebagainya
- Segera periksa ke dokter jika merasa ada yang tidak beres dengan pendengaran kamu
Gendang telinga yang terpapar suara keras secara terus menerus dapat mengalami gangguan seperti tinnitus (suara berdenging di salah satu atau kedua telinga), bahkan kerusakan pendengaran yang lebih permanen.
Jika telinga kamu terasa berdenging, merasa pusing atau hilang keseimbangan, terutama setelah terpapar suara keras sebelumnya, segera periksakan diri ke dokter